面对“一边烹饪一边被躁了”的困扰，这确实是一个家庭生活中可能遇到的问题。以下我们将探讨如何应对这种状况，以及它是否构成家庭生活的困扰。

理解与认识问题

我们需要明确的是，这种状况可能由多种因素引起，包括家庭成员之间的沟通不足、生活习惯差异等。认识到问题的存在是解决问题的第一步。在家庭生活中，每个人都有自己的生活习惯和节奏，当这些生活习惯发生冲突时，就可能产生困扰。

有效沟通

针对这一问题，有效的沟通是解决问题的关键。家庭成员之间应该坦诚地交流彼此的感受和需求。在烹饪过程中，可以尝试分工合作，避免一方在忙碌时另一方打扰。同时，如果某一方确实存在容易分心或情绪波动的情况，可以尝试在烹饪时暂时回避或寻找其他放松的方式。

寻找解决方案

为了更好地应对这一问题，可以尝试寻找一些解决方案。例如，制定家庭规则，规定在烹饪时保持安静和专注；或者调整生活习惯，如将烹饪时间安排在相对安静的时间段等。此外，也可以考虑在家庭中引入一些娱乐活动或兴趣爱好，以帮助家庭成员在忙碌之余放松心情。

寻求专业帮助

如果以上方法仍无法解决问题，可以考虑寻求专业帮助。例如，心理咨询师或家庭治疗师可以提供专业的指导和建议，帮助家庭成员更好地沟通和解决问题。

是否构成家庭生活困扰

“一边烹饪一边被躁了”确实可能构成家庭生活的困扰。它可能影响家庭成员的日常生活和情感状态，甚至可能导致家庭关系紧张。然而，通过有效的沟通和寻找解决方案，这种困扰是可以得到缓解甚至解决的。